 |
|
Langkah 1
Berdiri
di hadapan cermin di bawah cahaya yang terang.
Tanggalkan
gigi palsu, sekiranya ada.
Periksa
muka dan leher anda untuk mengesan tanda bengkak, luka atau perubahan warna. Tekan
bahagian leher untuk mengesan rasa sakit atau benjolan.
|
 |
|
Langkah 2
Periksa
bibir anda dengan teliti untuk mengesan sebarang perubahan warna, rupa (tekstur)
dan kelainan pada permukaan dalam mulut.
Tarik
bibir atas dan periksa untuk mengesan pecah mulut (ulser) atau perubahan warna.
Ulangi untuk bibir bawah
|
 |
|
Langkah 3
Tarik
pipi kanan dan periksa bahagian dalam pipi secara menyeluruh.
Letakkan
jari telunjuk di bahagian dalam pipi dan ibu jari di luar pipi. Picit
perlahan-lahan untuk mengesan sebarang kelainan.
Ulangi
untuk pipi kiri.
|
 |
|
Langkah 4
Dongak
kepala, buka mulut dan periksa bahagian lelangit. Perhatikan sebarang perubahan
warna atau benjolan.
|
 |
|
Langkah 5
Letakkan
hujung lidah di bahagian tengah lelangit. Periksa
lantai mulut dan bahagian bawah lidah.
|
 |
|
Langkah 6
Keluarkan
lidah, perhatikan sebarang perubahan warna dan tekstur di bawah lidah.
Periksa
dan tekan bahagian bawah lidah untuk mengesan sebarang benjolan. Juga
perhatikan tepi kanan, tepi kiri dan hujung lidah.
|
Untuk menerangkan dengan lebih jelas lagi langkah-langkah tersebut, saksikanlah multimedia demonstrasi pemeriksaan mulut sendiri ini.
Anda juga boleh memuat turun risalah 'Langkah Pemeriksaan Mulut Sendiri' di pautan berikut:
- Risalah Versi Bahasa Malaysia
- Risalah Versi Bahasa Cina
- Risalah Versi Bahasa Tamil
- Risalah Versi Bahasa Inggeris
Sumber :
