6 Langkah Mudah Pemeriksaan Mulut Sendiri untuk Mengesan Kanser Mulut

Langkah 1 

Berdiri di hadapan cermin di bawah cahaya yang terang.

Tanggalkan gigi palsu, sekiranya ada.

Periksa muka dan leher anda untuk mengesan tanda bengkak, luka atau perubahan warna. Tekan bahagian leher untuk mengesan rasa sakit atau benjolan.

Langkah 2 

Periksa bibir anda dengan teliti untuk mengesan sebarang perubahan warna, rupa (tekstur) dan kelainan pada permukaan dalam mulut.

Tarik bibir atas dan periksa untuk mengesan pecah mulut (ulser) atau perubahan warna.

Ulangi untuk bibir bawah

Langkah 3

Tarik pipi kanan dan periksa bahagian dalam pipi secara menyeluruh.

Letakkan jari telunjuk di bahagian dalam pipi dan ibu jari di luar pipi. Picit perlahan-lahan untuk mengesan sebarang kelainan.

Ulangi untuk pipi kiri.

Langkah 4 

Dongak kepala, buka mulut dan periksa bahagian lelangit. Perhatikan sebarang perubahan warna atau benjolan.

Langkah 5 

Letakkan hujung lidah di bahagian tengah lelangit. Periksa lantai mulut dan bahagian bawah lidah.

Langkah 6 

Keluarkan lidah, perhatikan sebarang perubahan warna dan tekstur di bawah lidah.

Periksa dan tekan bahagian bawah lidah untuk mengesan sebarang benjolan. Juga perhatikan tepi kanan, tepi kiri dan hujung lidah.

Untuk menerangkan dengan lebih jelas lagi langkah-langkah tersebut, saksikanlah multimedia demonstrasi pemeriksaan mulut sendiri ini.

Anda juga boleh memuat turun risalah 'Langkah Pemeriksaan Mulut Sendiri' di pautan berikut:

• Risalah Versi Bahasa Malaysia
• Risalah Versi Bahasa Cina
• Risalah Versi Bahasa Tamil
• Risalah Versi Bahasa Inggeris

Sumber :

Portal Rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia

Portal Rasmi Bahagian Kesihatan Pergigian Kementerian Kesihatan Malaysia

Kanser Mulut

Kanser pada lidah

Kanser pada rahang bawah

Kanser mulut adalah satu keadaan di mana sel-sel dari tisu bahagian mulut tumbuh secara tidak normal. Bahagian yang terlibat mungkin mengalami kelainan seperti kebengkakan, ulser dan perubahan warna.

Pengesanan Awal

Perhatikan tanda-tanda berikut semasa memeriksa mulut sendiri

• Ulser dalam mulut yang tidak sembuh selepas dua minggu
• Tompok-tompok putih, merah atau putih bercampur merah di dalam mulut
• Pendarahan yang berlaku dengan tiba-tiba di dalam mulut
• Gigi yang goyang
• Kesakitan atau susah menelan
• Gigi palsu yang tiba-tiba terasa ketat atau susah dipakai
• Bengkak pada lelangit, rahang atas atau rahang bawah
• Kemunculan benjolan atau bengkak pada bahagian bawah dagu atau leher
• Kebas pada bibir, dagu atau pipi

Tompok putih pada lidah

Tompok merah di dalam mulut

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda tersebut, berjumpalah doktor pergigian dengan segera untuk memastikan ia bukan kanser mulut.

Kanser mulut berkait rapat dengan tabiat dan amalan tertentu…

Oleh itu, elakkan tabiat-tabiat berikut :

• Penggunaan semua jenis produk tembakau seperti rokok, cerut, songel tembakau dan shisha
• Pengunyahan atau menyentil sirih pinang (yang selalunya mengandungi kapur, gambir, kadangkala tembakau dan rempah-rempah lain)
• Pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan
• Terdedah kepada pancaran sinaran matahari secara berlebihan

Tabiat menghisap rokok berbahaya

Amalan mengunyah sirih salah satu faktor kanser mulut

Menghisap shisha boleh menyebabkan kanser mulut

Amalkan pemakanan dan cara hidup sihat

• Periksa mulut sendiri dari masa ke semasa bagi mengesan tanda-tanda awal perubahan tisu-tisu mulut
• Jaga kebersihan gigi dan mulut. Berjumpalah doktor pergigian untuk mendapatkan pemeriksaan secara berkala.
• Pastikan diet harian anda mengandungi serat yang tinggi. Lebihkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
• Elakkan pendedahan berlebihan kepada pancaran matahari.

Pengambilan diet tinggi serat baik untuk kesihatan

Kanser mulut dan tabiat merokok

Berhenti merokok melebih dari 3 tahun boleh mengurangkan risiko kanser mulut sebanyak 50%.

Katakan TIDAK! pada rokok

Sumber :

Pamplet Kanser Mulut Cawangan Penggalakan Kesihatan Pergigian

Portal Rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia

Multimedia Rawatan Restoratif

Saksikanlah multimedia tentang rawatan-rawatan restoratif olahan Kumpulan Crown Bertingkek-tingkek dari Perkhidmatan Kesihatan Pergigian Daerah Jelebu...

Gigiku sudah rongak...

Apabila gigi kekal terpaksa dicabut atas sebab-sebab yang tidak dapat dielakkan, tidak akan ada gigi baru yang tumbuh menggantikan gigi tersebut. Kesannya - mengunyah makanan semakin sukar, menyebut sesetengah perkataan menjadi satu cabaran, dan wajah yang kacak dahulu sudah hilang kehensemannya...

Jangan risau, jangan merana...kerana kami ada jawapannya. Di antara rawatan yang disediakan di klinik pergigian kerajaan untuk menggantikan gigi yang telah dicabut adalah gigi palsu. Atau seperti yang disebut oleh sesetengah pesakit - gigi bohong (gigi pun pandai berbohong ya... :-) )

Sebelum saya memulakan pengajian dalam bidang pergigian satu masa dahulu, persepsi saya bahawa gigi palsu ni adalah sesuatu yang kita boleh beli di farmasi seperti kita membeli ubat-ubatan (over-the counter). Setelah mempelajari dengan lebih mendalam, rupa-rupanya proses pembuatan gigi palsu ini sebenarnya bukan mudah. Selain melibatkan banyak peringkat (yang memerlukan pesakit datang ke klinik beberapa kali), ia juga melibatkan kerjasama tenaga kerja lebih dari seorang - doktor gigi untuk proses dalam klinik, dan juruteknologi pergigian untuk proses di dalam makmal.

Setiap gigi palsu dibuat khas dengan teliti untuk pesakit tersebut (custom made) untuk menjamin keselesaan pesakit itu sendiri.

Jadi, selepas ini tuan-tuan boleh memahami mengapa tuan-tuan atau ahli keluarga tuan perlu datang beberapa kali ke klinik gigi sehingga gigi palsu siap. 
 

Sebagai rujukan, tuan-tuan boleh merujuk kepada carta ringkas di bawah tentang proses-proses pembuatan gigi palsu.

(* kredit gambar kepada Unit Promosi Pejabat Kesihatan Pergigian Daerah Seremban)

Selain gigi palsu, terdapat banyak lagi rawatan alternatif lain untuk menggantikan gigi yang telah tiada. Rawatan-rawatan tersebut serta teknik penjagaan gigi palsu akan kami kupaskan lagi dalam post-post yang akan datang..

So stay tuned... ^_^v

Video Teknik Flos Gigi (Paparan 3D)

Sumber

American Dental Software 

"Doktor, FLOS itu apa???"

Sepanjang kerjaya saya sebagai doktor gigi selama 5 tahun, pelbagai komen dan pertanyaan pesakit telah saya dengari. Akan tetapi, antara komen pesakit yang agak mengejutkan adalah "Doktor, flos tu apa?"

 

Soalan pesakit tersebut telah mengejutkan saya dari lamunan yang panjang. Rupa-rupanya rutin pembersihan gigi di kalangan rakyat Malaysia masih banyak lagi yang perlu dipertingkatkan. Kebanyakan dari rakyat Malaysia (saya berani mengatakan lebih dari separuh) tidak pernah memflos gigi mereka, malahan ada yang tidak pernah mendengar istilah 'flos'. Jika ada yang tahu, kebanyakan dari mereka hanya memflos gigi jika ada makanan terselit di celah-celah gigi sahaja.

Soalnya sekarang, mengapakah situasi ini wujud di negara kita? Jika kita lihat situasi di negara-negara maju, pemflosan gigi merupakan rutin harian yang dilakukan ketika membersihkan gigi selain dari memberus gigi. Malahan amalan memflos gigi telah didedahkan sejak dari tadika lagi.

Di negara ini, banyak cabaran yang perlu kami, warga pergigian hadapi untuk meningkatkan promosi kesihatan pergigian kepada orang awam.

Ramai yang masih tidak memahami kepentingan amalan flos gigi, Saya sering menasihati pesakit-pesakit saya "Puan, flos gigi ni penting. Kalau kita hanya berus gigi tanpa flos gigi, saya boleh ibaratkan sama seperti kita mandi, tetapi hanya mandi badan. Kaki dan tangan tidak dibersihkan langsung. Kalau mandi begitu, bersih tak?" Bila diberi perbandingan begitu, kebiasaannya pesakit lebih mudah memahami dan membayangkan kepentingan flos gigi ini,

Selain itu, saya akan menunjukkan model karies gigi (karies interproksimal) kepada pesakit. "Cuba encik lihat, bahagian di antara 2 gigi rapat kan? Bahagian inilah yang mudah terjadi karies kerana ruang tersebut tidak dapat dibersihkan oleh berus gigi. Jadi kita perlu flos untuk membersihkan ruang-ruang ini." Dengan bantuan model karies gigi tersebut, pesakit lebih mudah memahami penjelasan saya. 

Antara cabaran yang dihadapi oleh pesakit pula ialah memahirkan diri dengan teknik flos yang betul. Ya, saya mengakui, flos gigi agak sukar sedikit terutaman kepada orang yang baru hendak belajar flos. Tetapi, alah bias tegal biasa! Jadikan flos ini satu rutin harian, lama kelamaan flos akan menjadi mudah semudah memberus gigi. Di pasaran kini juga terdapat pelbagai jenis flos. Selain flos biasa, terdapat flos bertangkai yang memudahkan kita memflos gigi.

Untuk rujukan anda semua, saya sertakan satu teknik flos bergambar (sumber dari poster Unit Promosi Daerah Seremban). Teknik yang ditunjukkan dalam gambar tersebut merupakan teknik yang disarankan dari beberapa teknik yang wujud.

Selamat Mencuba! =)

Video Teknik Memberus Gigi

Untuk kanak-kanak, teknik tersebut diubahsuai sedikit, menepati kecekapan tangan kanak-kanak. Saksikan video demonstrasi teknik memberus gigi untuk kanak-kanak di bawah.

Teknik Pemilihan Berus Gigi

Berikut merupakan infografik tentang teknik memilih berus gigi yang baik untuk memastikan tahap pembersihan gigi yang optimum selain dari teknik memberus gigi yang betul.

Berus gigi mahal, kalau teknik memberus gigi salah... tak berguna juga...

"Aku dah berus gigi 2 kali sehari... tapi kenapa tiap-tiap kali berus gigi pun, gusi tetap berdarah... tak faham betul laaa..."

Pernahkah anda menghalami situasi seperti di atas? Anda rajin memberus gigi, tetapi gusi anda tetap merah dan bengkak, berdarah ketika memberus, permukaan gigi terasa kasar, dan mulut berbau. Ini mungkin menandakan teknik memberus gigi anda sebenarnya salah!

Jika anda rajin memberus gigi, tetapi teknik memberus gigi salah, ia tetap tidak memberi kesan baik kepada kesihatan mulut...

Jika menggunakan berus gigi yang paling canggih di dalam dunia, tetapi teknik memberus gigi salah, gigi tetap tidak akan bersih sepenuhnya...

Jika menggunakan ubat gigi yang terbaru dan paling mahal di pasaran, tetapi teknik memberus gigi salah, kesihatan gigi dan gusi tetap akan merosot...

"Jadi apakah teknik yang betul untuk memberus gigi?"

Tekniknya mudah sahaja. Tetapi sebelum memberus gigi, ada 2 syarat utama yang anda perlu tahu.

Pertama : Pastikan anda menggunakan berus gigi berbulu lembut @ soft bristle

Kedua : Pastikan anda menggunakan ubat gigi yang mempunyai fluorida

Nah...sekarang setelah menepati syarat-syarat di atas, anda telah bersedia untuk memberus gigi.

Berikut merupakan teknik-teknik memberus gigi dengan betul

(sumber dari poster Unit Promosi Daerah Seremban)

Selain mengikut teknik yang disyorkan di dalam gambar ini, anda juga boleh meminta khidmat nasihat dari doktor dan jururawat pergigian di klinik-klinik pergigian dan program kesihatan yang dianjurkan merdekatan dengan tempat anda.

Selamat mencuba! =)