KESAN MEROKOK KEPADA KESIHATAN PERGIGIAN

Langkah Penjagaan Gigi Palsu

• Basuh gigi palsu menggunakan air paip, sabun dan berus khas gigi palsu / berus gigi berbulu lembut (soft)

• Gigi palsu mudah patah apabila jatuh. Oleh itu, ketika membersihkan gigi palsu, alaskan sinki dengan kain atau bekas berisi air sebagai langkah berjaga-jaga.

• Jangan bersihkan gigi palsu dengan air panas, ubat gigi, sabun serbuk atau berus gigi berbulu keras (hard) kerana boleh merosakkan permukaan gigi palsu.

• Tablet pencuci untuk rendaman gigi palsu dan gam gigi palsu perlu digunakan mengikut arahan penggunaan produk.

• Sebelum tidur, bersihkan gigi palsu dan rendamkan ia di dalam bekas yang bertutup.

• Apabila tidak digunakan, jangan biarkan gigi palsu terdedah tanpa direndam kerana boleh menyebabkan gigi palsu rosak.

Saksikanlah... "Sayangi Gusi Anda"

Kanser Mulut

Kanser pada lidah

Kanser pada rahang bawah

Kanser mulut adalah satu keadaan di mana sel-sel dari tisu bahagian mulut tumbuh secara tidak normal. Bahagian yang terlibat mungkin mengalami kelainan seperti kebengkakan, ulser dan perubahan warna.

Pengesanan Awal

Perhatikan tanda-tanda berikut semasa memeriksa mulut sendiri

• Ulser dalam mulut yang tidak sembuh selepas dua minggu
• Tompok-tompok putih, merah atau putih bercampur merah di dalam mulut
• Pendarahan yang berlaku dengan tiba-tiba di dalam mulut
• Gigi yang goyang
• Kesakitan atau susah menelan
• Gigi palsu yang tiba-tiba terasa ketat atau susah dipakai
• Bengkak pada lelangit, rahang atas atau rahang bawah
• Kemunculan benjolan atau bengkak pada bahagian bawah dagu atau leher
• Kebas pada bibir, dagu atau pipi

Tompok putih pada lidah

Tompok merah di dalam mulut

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda tersebut, berjumpalah doktor pergigian dengan segera untuk memastikan ia bukan kanser mulut.

Kanser mulut berkait rapat dengan tabiat dan amalan tertentu…

Oleh itu, elakkan tabiat-tabiat berikut :

• Penggunaan semua jenis produk tembakau seperti rokok, cerut, songel tembakau dan shisha
• Pengunyahan atau menyentil sirih pinang (yang selalunya mengandungi kapur, gambir, kadangkala tembakau dan rempah-rempah lain)
• Pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan
• Terdedah kepada pancaran sinaran matahari secara berlebihan

Tabiat menghisap rokok berbahaya

Amalan mengunyah sirih salah satu faktor kanser mulut

Menghisap shisha boleh menyebabkan kanser mulut

Amalkan pemakanan dan cara hidup sihat

• Periksa mulut sendiri dari masa ke semasa bagi mengesan tanda-tanda awal perubahan tisu-tisu mulut
• Jaga kebersihan gigi dan mulut. Berjumpalah doktor pergigian untuk mendapatkan pemeriksaan secara berkala.
• Pastikan diet harian anda mengandungi serat yang tinggi. Lebihkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
• Elakkan pendedahan berlebihan kepada pancaran matahari.

Pengambilan diet tinggi serat baik untuk kesihatan

Kanser mulut dan tabiat merokok

Berhenti merokok melebih dari 3 tahun boleh mengurangkan risiko kanser mulut sebanyak 50%.

Katakan TIDAK! pada rokok

Sumber :

Pamplet Kanser Mulut Cawangan Penggalakan Kesihatan Pergigian

Portal Rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia

"Doktor, FLOS itu apa???"

Sepanjang kerjaya saya sebagai doktor gigi selama 5 tahun, pelbagai komen dan pertanyaan pesakit telah saya dengari. Akan tetapi, antara komen pesakit yang agak mengejutkan adalah "Doktor, flos tu apa?"

 

Soalan pesakit tersebut telah mengejutkan saya dari lamunan yang panjang. Rupa-rupanya rutin pembersihan gigi di kalangan rakyat Malaysia masih banyak lagi yang perlu dipertingkatkan. Kebanyakan dari rakyat Malaysia (saya berani mengatakan lebih dari separuh) tidak pernah memflos gigi mereka, malahan ada yang tidak pernah mendengar istilah 'flos'. Jika ada yang tahu, kebanyakan dari mereka hanya memflos gigi jika ada makanan terselit di celah-celah gigi sahaja.

Soalnya sekarang, mengapakah situasi ini wujud di negara kita? Jika kita lihat situasi di negara-negara maju, pemflosan gigi merupakan rutin harian yang dilakukan ketika membersihkan gigi selain dari memberus gigi. Malahan amalan memflos gigi telah didedahkan sejak dari tadika lagi.

Di negara ini, banyak cabaran yang perlu kami, warga pergigian hadapi untuk meningkatkan promosi kesihatan pergigian kepada orang awam.

Ramai yang masih tidak memahami kepentingan amalan flos gigi, Saya sering menasihati pesakit-pesakit saya "Puan, flos gigi ni penting. Kalau kita hanya berus gigi tanpa flos gigi, saya boleh ibaratkan sama seperti kita mandi, tetapi hanya mandi badan. Kaki dan tangan tidak dibersihkan langsung. Kalau mandi begitu, bersih tak?" Bila diberi perbandingan begitu, kebiasaannya pesakit lebih mudah memahami dan membayangkan kepentingan flos gigi ini,

Selain itu, saya akan menunjukkan model karies gigi (karies interproksimal) kepada pesakit. "Cuba encik lihat, bahagian di antara 2 gigi rapat kan? Bahagian inilah yang mudah terjadi karies kerana ruang tersebut tidak dapat dibersihkan oleh berus gigi. Jadi kita perlu flos untuk membersihkan ruang-ruang ini." Dengan bantuan model karies gigi tersebut, pesakit lebih mudah memahami penjelasan saya. 

Antara cabaran yang dihadapi oleh pesakit pula ialah memahirkan diri dengan teknik flos yang betul. Ya, saya mengakui, flos gigi agak sukar sedikit terutaman kepada orang yang baru hendak belajar flos. Tetapi, alah bias tegal biasa! Jadikan flos ini satu rutin harian, lama kelamaan flos akan menjadi mudah semudah memberus gigi. Di pasaran kini juga terdapat pelbagai jenis flos. Selain flos biasa, terdapat flos bertangkai yang memudahkan kita memflos gigi.

Untuk rujukan anda semua, saya sertakan satu teknik flos bergambar (sumber dari poster Unit Promosi Daerah Seremban). Teknik yang ditunjukkan dalam gambar tersebut merupakan teknik yang disarankan dari beberapa teknik yang wujud.

Selamat Mencuba! =)

Berus gigi mahal, kalau teknik memberus gigi salah... tak berguna juga...

"Aku dah berus gigi 2 kali sehari... tapi kenapa tiap-tiap kali berus gigi pun, gusi tetap berdarah... tak faham betul laaa..."

Pernahkah anda menghalami situasi seperti di atas? Anda rajin memberus gigi, tetapi gusi anda tetap merah dan bengkak, berdarah ketika memberus, permukaan gigi terasa kasar, dan mulut berbau. Ini mungkin menandakan teknik memberus gigi anda sebenarnya salah!

Jika anda rajin memberus gigi, tetapi teknik memberus gigi salah, ia tetap tidak memberi kesan baik kepada kesihatan mulut...

Jika menggunakan berus gigi yang paling canggih di dalam dunia, tetapi teknik memberus gigi salah, gigi tetap tidak akan bersih sepenuhnya...

Jika menggunakan ubat gigi yang terbaru dan paling mahal di pasaran, tetapi teknik memberus gigi salah, kesihatan gigi dan gusi tetap akan merosot...

"Jadi apakah teknik yang betul untuk memberus gigi?"

Tekniknya mudah sahaja. Tetapi sebelum memberus gigi, ada 2 syarat utama yang anda perlu tahu.

Pertama : Pastikan anda menggunakan berus gigi berbulu lembut @ soft bristle

Kedua : Pastikan anda menggunakan ubat gigi yang mempunyai fluorida

Nah...sekarang setelah menepati syarat-syarat di atas, anda telah bersedia untuk memberus gigi.

Berikut merupakan teknik-teknik memberus gigi dengan betul

(sumber dari poster Unit Promosi Daerah Seremban)

Selain mengikut teknik yang disyorkan di dalam gambar ini, anda juga boleh meminta khidmat nasihat dari doktor dan jururawat pergigian di klinik-klinik pergigian dan program kesihatan yang dianjurkan merdekatan dengan tempat anda.

Selamat mencuba! =)